Jak zachować kondycję na górskie wycieczki w czasie kwarantanny?
Nudzisz się w domu, masz 20 minut dziennie i chcesz zachować lub wyrobić krzepę, na górskie wyprawy? Zapraszam, trenuj razem ze mną - bez sprzętu, bez siłowni, bez wymówek!
Jak przygotować się fizycznie do sezonu
Lato nadciąga wielkimi krokami, a wraz z nim – urlopy. Wraz z urlopami – podróże. Często ludzie mnie pytają, skąd w tobie tyle energii? Idziesz po górach z dużym plecakiem, słońce piecze kark, pot leje się z czoła, a ty zawsze do przodu i do przodu. Odpowiedź nie brzmi –