Podcast odcinek 26 – Jak trenować by lepiej chodzić po górach
Dziś poruszam bardzo ważny temat – trening górski. Jakie partie mięśni są najważniejsze, jak poprawić oddech by uniknąć zadyszek, ale przede wszystkim – jak wytrenować ciało w góry, by omijać kontuzje!
Podcast odcinek 25 – Jak tanio podrózować po Norwegii
Tania Norwegia? Przecież to oksymoron! Jak można tanio podróżować po jednym z najdroższych krajów świata? Okazuje się, że można. Znając kilka trików, które tutaj prezentuję, można czasami kupować różne rzeczy czy bilety za jedyne 1/3 ceny. Jak to zrobić, jak zaoszczędzić na Norwegii – dowiecie się z
Podcast odcinek 24 – Iquitos, miasto w sercu dżungli
Dziś zabieram was do Iquitos, największego na świecie miasta do którego nie prowadzi żadna droga lądowa. Opowiadam o lądowaniu w dżungli, podróży przez Amazonkę i tym jedynym w swoim rodzaju miejscu, a także o rytuale Auahuaski, który przyciąga tysiące ludzi z całego świata.
Jak się spakować jesienią w góry?
Co spakować na jesienny trekking? Niezbędny sprzęt, który pozwoli ci zachować nie tylko komfort, ale zapewni bezpieczeństwo w górach jesienią
Hehuanshan “łatwy” trzytysięcznik na Tajwanie
Łatwy trzytysięcznik na Tajwanie – od niego można zacząć zdobywanie gór wysokich i oswoić się z nimi, zanim zacznie się atakowanie trudniejszych odcinków
Jak się przygotować kondycyjnie na górską wyprawę
Chcesz swobodnie chodzić po górach bez zadyszki? Sprawdź, jak poprawić kondycję, zbudować bazę tlenową i wzmocnić mięśnie, by każdy trekking stał się przyjemnością.
Podcast odcinek 23 – przeklęta góra Qilai na Tajwanie
Dzisiejszy odcinek jest o przeklętej górze, na której wydarzył się tragiczny wypadek i od tego czasu dzieją się tam niesamowite i niewyjaśnione rzeczy. I to nie opisywane przez jedną osobę, ale przez całe grupy. Opowiem wam historię tego miejsca a także dam porady, w jaki sposób zrobić
Podcast odcinek 22 – Wyspa wielkanocna, czy warto
Dziś mam dla was odcinek o Wyspie Wielkanocnej, wielkim marzeniu podróżniczym, które udało mi się zrealizować. Czy warto wybrać się w to miejsce, czy to tylko zmarnowane pieniądze? Jak zwiedzać wyspę, co zobaczyć i o co chodzi z jazdą konną po wyspie wielkich posągów Moai – o
Podcast odcinek 21 – jak zostać backpackerem?
Backpacking to forma samodzielnej turystyki z plecakiem. W tym odcinku mówię o jego zaletach, o tym, jak taka podróż pozwoli nam nauczyć się świata, miejsc i ludzi, poznać ich kultury i życie od podszewki. Opowiadam o swoich początkach, przygodach i dzielę się radami.
Podcast odcinek 20 – trekking w Ekwadorze – Inca Trail i Quilotoa Loop
Jak zorganizować samodzielny trekking w Ekwadorze. Przepiękna, backpackerska wyprawa po Quilotoa Loop, czesto będąca wstępem i aklimatyzacją przed wyższymi górami, a także mistyczny Inca Trail, prowadzący do Ingapirca, zupełnie nieznany szlak. Wszystko to w bieżącym odcinku podcastu.
