Jak się przygotować kondycyjnie na górską wyprawę
Chcesz swobodnie chodzić po górach bez zadyszki? Sprawdź, jak poprawić kondycję, zbudować bazę tlenową i wzmocnić mięśnie, by każdy trekking stał się przyjemnością.
Poradnik górski – co robić gdy się zgubisz
Niejeden, nawet doświadczony górołaz, zgubił się w górach. Przedstawiam ci kompletny poradnik - co robić, gdy przytrafi się to tobie
