Jak poprawnie spać w śpiworze

Śmieszne? To przeczytaj do końca i powiedz, czy o wszystkim wiesz!

W życiu spałem w śpiworze wiele, wiele razy. Pod namiotem, w schroniskach górskich, na dziko pod chmurką, w samochodzie. W temperaturze wysokiej i niskiej, przy dużej i małej wilgotności. Mam niejakie doświadczenie, którym chciałbym się podzielić. Ale najpierw tytułem krótkiego wstępu- skąd pomysł na taki artykuł.

Rozmawiam często z ludźmi, którzy podróżują w stylu backpackerskim bądź uprawiają rowerowe sakwiarstwo. Czasami ktoś pyta mnie o porady – jak wybrać śpiwór. Doradzam więc. Spotykamy się za jakiś czas, a ta osoba narzeka, jak straszliwie zimno było nocą i pyta mnie – co jest nie tak ze śpiworem. Myślimy więc – a może zła temperatura komfortu śpiwora, a może zła izolacja… ale w pewnym momencie zacząłem pytać o inne szczegóły. I tak doszedłem do wniosku, że zrzucenie winy na śpiwór wcale nie jest poprawnym rozwiązaniem! Oto co musisz wiedzieć kładąc się spać w śpiworze, zwłaszcza, jeśli na zewnątrz jest chłodno!

Sprawdź inne artykuły związanie z biwakowaniem:

Nie kładź się spać zmarznięty!

Rozbijamy obozowisko, trochę jeszcze porozmawiamy, pokręcimy się wokół. Przychodzi noc, robi się zimno, no to myślimy – hop, do śpiwora się ogrzać. Błąd! Najpierw rozgrzej organizm. Zrób kilka rundek truchtem wokół namiotu, zrób kilka pompek lub przysiadów. I wtedy, póki organizm jest rozgrzany, wskakuj do śpiwora. Dzięki temu Twoje własne ciepło rozejdzie się w śpiworze i będzie cię grzać.

Zjedz coś przed pójściem spać

Wiem, nowoczesna dietetyka mówi zupełnie coś innego. Jednakże drobna przekąska tuż przed położeniem się spać sprawi, że Twój organizm będzie musiał trawić w nocy. Dzięki temu będzie ciągle pracował, a jego praca wiąże się z wytwarzaniem odrobiny dodatkowego ciepła. Przekąska powinna być czymś o powolnym spalaniu – tłuszczem. Proste cukry czy przekąski energetyczne spalą się zbyt szybko.

Nie idź spać odwodniony

Wiele osób nie pije żadnych napojów tuż przed pójściem spać, bo “będzie musiało wstać w nocy”. To kolejny błąd, stricte powiązany z poprzednim. Organizm powinien być nawodniony przed pójściem spać, dzięki temu zatrzyma w sobie ciepło na dłużej.

Przebierz się idąc spać

Ubrania, które miałeś na sobie cały dzień, prócz nieprzyjemnego zapachu, mogą być też przepocone bądź “zmarznięte”. Dobrze jest przed pójściem spać zmienić odzież na coś, czego nie nosiliśmy przez cały dzień, następnie wykonać kilka ćwiczeń rozgrzewających i hop- wskakujemy do śpiwora!

Nagrzej śpiwór przed pójściem spać

Oprócz wykonywania ćwiczeń i rozgrzania ciała, możesz też nagrzać śpiwór od środka przed pójściem spać, wkładając do niego na przykład ogrzewacze chemiczne. Możesz również podgrzać wodę i włożyć butelkę z ciepłą wodą do środka. Dzięki temu nagrzejesz wewnętrzną część materiału i unikniesz skutków kontaktu ciała z zimnym śpiworem.

Załóż czapkę

Jak mówi stare przysłowie – “załóż czapkę, by zachować ciepłe stopy”. Czapka z zimnych warunkach to wymóg nieomal konieczny, zwłaszcza, że jest ściśle powiązana z kolejnym punktem.

Trzymaj usta i nos poza śpiworem!

Najgorszy błąd jaki robili moi znajomi! I mnóstwo ludzi, których widziałem, gdy spali w śpiworach. Chowanie ust w śpiwór, żeby “bardziej się opatulić”. Nic bardziej mylnego! Zauważyłeś, że śpiwór typu mumia pozwoli Ci chronić głowę, ale pozostawi twoją twarz na zewnątrz? To nie złośliwość producenta. Jeśli włożysz usta i nos do śpiwora, to wydychana wilgoć będzie się kumulować wewnątrz i dzięki temu, oddychając, sam znacznie obniżysz temperaturę w środku. Pamiętaj, że im większa wilgotność, tym temperatura odczuwalna niższa. Nie zapomnij nigdy o tym punkcie, to najgorszy błąd!

Inne artykuły związane ze śpiworami:

Odizoluj się od podłoża

Sam śpiwór to nie wszystko. Ważna jest izolacja od podłoża. Dzięki temu bezpośrednia temperatura gruntu nie będzie miała wielkiego wpływu na twój komfort cieplny. To, czy użyjesz karimaty, maty samopompującej czy materaca, pozostawiam na inny artykuł. Ważne, by Twoja izolacja odgradzała cię od spania bezpośrednio na ziemi lub podłodze namiotu.

Skarpetki do spania

Coś, co panie na pewno uznają za seksi 😉 Jeśli marzną ci stopy podczas snu, miej ze sobą parę czystych, nie spoconych skarpetek przeznaczonych tylko i wyłącznie do spania w śpiworze

Wstrząśnięte, nie …. upchane;)

Dobrym pomysłem jest roztrzepanie śpiwora przed położeniem się spać. Dzięki temu śpiwór nabierze powietrza, które jest naturalnym izolatorem.

Śpiwór ma być suchy!

Ten punkt został dodany na życzenie:) Wydało mi się to oczywiste, ale ktoś zwrócił uwagę, by o tym wspomnieć. Niezaprzeczalnym jest, że gdy śpiwór jest mokry lub wilgotny, to nie posiada już swoich właściwości izolacyjnych! Dlatego warto chronić śpiwór w plecaku dodatkowym workiem np. na śmieci lub dużą reklamówką. dodatkowo, jeśli rano nie pada, warto wysuszyć śpiwór z wilgoci, której nabył po nocy z otoczenia i z naszego potu.

A może tak… bez ubrań?

Na brak wyjaśnienia “dlaczego tak się dzieje” również zwrócono mi uwagę. Wbrew pozorom, nie licząc temperatur ekstremalnych, spanie bez ubrań w śpiworze może okazać się lepszym pomysłem, niż ubranie wielu warstw. Powietrze jest naturalnym izolatorem i łatwo się nagrzewa. Nasze ciało wydziela ciepło. Powietrze zgromadzone pomiędzy ciałem a śpiworem nagrzewa się i tworzy barierę grzewczą dla nas przez noc. To tak samo jak w zimie nosić dopasowane jeansy lub luźne bojówki. W bojówkach zawsze będzie cieplej, ponieważ pomiędzy skórą a materiałem spodni powstaje izolacja cieplna z powietrza. Jeansy nie pozostawiają tego miejsca i jest w nich znacznie chłodniej. Oczywiście cały ten punkt nie dotyczy specjalistycznej odzieży termicznej, o której możesz przeczytać w Jak nosić odzież termoaktywną.

Stosując się do powyższych rad znacznie zwiększysz swój komfort podczas spania w śpiworze i unikniesz wielu niepotrzebnych rozczarowań swoim ekwipunkiem. Czasami złość na śpiwór sam w sobie wcale nie jest właściwym krokiem. Jeśli jednak powyższe rady nie pomagają, wtedy należy się zastanowić, nad zmianą śpiwora. Ale to już temat na osobny artykuł!

Lista sprzętu kempingowego:

Zebrałem w jednym miejscu wszystkie akcesoria kempingowe jakich używam podczas swoich wypraw. Wiadomo - dopasowuję je w zależności od tego na idę  dni, w jakich warunkach, czy to wyprawa rowerowa czy też długi, górski trekking. Zapraszam

• Namiot. Korzystam z dwóch namiotów. Podczas, kiedy w namiocie mają spać dwie osoby, zabieram ze sobą namiot Marabut Poligon II polskiej produkcji. Sprawdź na Ceneo . Jeśli śpię sam lub potrzebuję czegoś bardziej kompaktowego biorę ze sobą Naturehike Cloud up 2. Sprawdź na Ceneo 
• Materac. Korzystam z pompowanego materaca z Decathlonu, model Forclaz 700. Sprawdź na Ceneo
• Śpiwór. Mam dwa śpiwory, ale wszystkie robione na zamówienie przez malutkie, domowe firmy. Podaję więc jedynie parametry. Śpiwór letni - syntetyk, waga około 1kg, komfort +7. Śpiwór zimowy - puch typu 850, waga 0.95kg, temperatura komfortu -6.
• Kuchenka. Jako, że cenię sobie kompaktowość, korzystam z kuchenki Go system, Geosystem Rapid. Sprawdź na Ceneo.
• Garnki. Do niedawna korzystałem z garnka Primus 1,2l. Sprawdź na ceneo. Jako, że po wielu latach garnek się przepalił, teraz korzystam z ultralekkiego  Sea to Summit 1,2 L.
• Spork. Używam super lekkiego tytanowego sporka z Sea to Summit. Sprawdź na Ceneo
• Kartusze gazowe. Staram się kupować kartusze, w których z moich obliczeń gaz wystarcza na najdłużej. Więc latem są to kartusze Coleman 225g. Sprawdź na Ceneo. Oraz Coleman 440g. Sprawdź na Ceneo . Z kolei jeśli podróżuję zimą, przy niskich temperaturach najlepiej spisują się kartusze Primus 230g.Oraz Primus 440g. Sprawdź na Ceneo
• Filtr do wody. Od paru lat stosuję podczas podróży ten sam filtr, pomagał mi już na czterech kontynentach. Mój filtr do Sawyer Mini Sprawdź na Ceneo
• Scyzoryk. Niezawodny, niezastąpiony od lat, niezbędny w pracach obozowych Victorinox Camper. Sprawdź na Ceneo
• Nóż. Od kilku lat używam niezniszczalnego Benchmade Griptillian. Sprawdź na Ceneo
• Kubek. Ultra lekki aluminiowy, noname 😉

Zdjęcie które wykorzystałem Charakter fotografie designed by Rawpixel.com – Freepik.com