Podcast Odcinek 4 – Bogota, El Dorado i jezioro Guatavita
Zapraszam do wysłuchania czwartego odcinka podcastu Daleko w Świat, w którym opowiem o zwiedzaniu stolicy Kolumbii - Bogoty, bezpieczeństwie w tym kraju oraz o legendzie El Dorado - micie, który stworzyli hiszpańscy konkwistadorzy. Link do Spotify - https://open.spotify.com/episode/5LliykiMsuASv31Md0v08h Link do Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/us/podcast/bogota-kolumbia-guatavita-i-el-dorado-odcinek-4/id1774163289?i=1000678374010
Jak zwiedzać Ho Chi Minh w Wietnamie
Ho Chi Minh, dawny Sajgon, to fascynujące miejsce w Wietnamie, często niedoceniane. Oferuje bogatą historię, zabytki, lokalne smaki oraz atrakcje, takie jak tunele Cu Chi i delta Mekongu. Miasto tętni życiem, z klimatycznymi uliczkami, bogatą kulturą i wyjątkową kuchnią, co czyni je idealnym miejscem na ciekawą podróż.
Podcast odcinek 3 – Nenggao Andongjun
Cześć, Zapraszam cię do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu Daleko w Świat. Opowiadam w nim i mega szlaku na Tajwanie - Nenggao Andongjun. Nawet jeśli nie wybierasz się na Tajwan, warto go przesłuchać - dzielę się w nim sporą ilością informacji o tym, czego nie robić w górach których
Ho Chi Minh, Tunele Cu Chi – historia na odwrót
Ho Chi Minh, najbogatsze miasto Wietnamu, przyciąga turystów historią, w tym tunelami Cu Chi, które były istotnym elementem wojny wietnamskiej. Tunele budowano przez ponad 20 lat i mają 200 km długości; służyły Vietcongowi jako baza operacyjna. Dziś są atrakcją turystyczną, z różnymi opcjami zwiedzania.
Podcast odc. 2 – jak się spakować na wiele dni w góry
W drugim odcinku podcastu "Daleko w Świat" autor dzieli się poradami na temat pakowania się na wielodniowy trekking w górach. Prezentuje podobieństwa w listach do spakowania dla wypraw trwających od 4 dni do 2 tygodni oraz przedstawia modele używanego sprzętu. Podcast jest dostępny na Spotify i Apple
Podcast Daleko w Świat odcinek 1
Serdecznie zapraszam cię do wysłuchania pierwszego odcinka podcastu Daleko w Świat w którym się przedstawiam i mówię o czym będzie podcast. Do usłyszenia za dwa tygodnie!
Trolltunga – wszystko co musisz wiedzieć o trekkingu
Trolltunga to charakterystyczna formacja skalna w Norwegii, popularna wśród turystów ze względu na spektakularne widoki i możliwość robienia wyjątkowych zdjęć. Wejście na Trolltungę jest niewymagające technicznie, lecz wymaga dobrej kondycji fizycznej z powodu długiego, 26-kilometrowego szlaku. Na trasie obowiązuje zakaz biwakowania, ale na szczycie można nocować. Zimą
Jotunheimen- 5 dniowy trekking w Norwegii w krainie olbrzymów
Jotunheimen to park narodowy w centralnej Norwegii, znany z najwyższych gór, takich jak Galdhopiggen i Glittertind. Mimo piękna, jest rzadko odwiedzany przez turystów, co czyni go idealnym miejscem na spokojny trekking. Autor dzieli się szczegółowym opisem pięciodniowej wędrówki po parku, wskazówkami dojazdu oraz listą potrzebnego sprzętu.
Ile kalorii spala chodzenie po górach?
Chodzenie po górach spala wiele kalorii i kształtuje mięśnie, co pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu kondycji. Spalenie kalorii zależy od nachylenia terenu, intensywności marszu i ciężaru plecaka. Aby skutecznie schudnąć, należy połączyć trekking z odpowiednią dietą. Dodatkowo, chodzenie po górach zwiększa wydolność oddechową i pracę układu krwionośnego.
Jak nie marznąć na biwaku pod namiotem
Artykuł omawia sposoby na uniknięcie marznięcia podczas biwaku w namiocie. Wskazuje na kluczowe znaczenie dobrej izolacji od podłoża, wyboru odpowiedniego śpiwora i utrzymania niskiej wilgotności. Podkreśla również znaczenie przygotowań przed snem, właściwego ubioru i unikania alkoholu, aby zachować ciepło.
